エクササイズコーチで痩せたがリバウンドした話
エクササイズコーチで７ヶ月間のダイエットの末、30キロ痩せました。
しかし、１年間をかけて30キロそのままリバウンドして戻りました。
エクササイズコーチはリバウンドしやすいトレーニング方法なのか？を説明します。
結論、エクササイズコーチはリバウンドしにくいトレーニング方法
リバウンドしたやつのこの結論に何も信憑性がないと思うので説明して行きます。
まず、エクササイズコーチは筋肉をしっかりつけるトレーニング&食事制限で痩せていくシンプルなダイエットジムです。エクササイズコーチで学ぶ食事制限の仕組みを退会後もある程度守ればリバウンドしていくことはないと思います。
なぜエクササイズコーチ退会後リバウンドしたか
退会後、痩せ切った達成感から「ラーメン」「焼肉」「米」などの炭水化物祭りの食事をとりました。
まあ少し太っても、エクササイズコーチで学んだ痩せる仕組みで痩せればいい。そう思っていました。
炭水化物祭りをした後、起こったことは「全く太らなかった。」です。
筋肉がしっかりついていたからなのか、炭水化物を食べても体重が増えませんでした。
あぁ太らない体ができたんだ。と、そのまま炭水化物摂取する食生活に戻し切ってしまったのが運のつき、１ヶ月後くらいから太りはじめました。
そこで食生活を元に戻せたらよかったのですが、一人で再ダイエットをする気力が全く湧きませんでした。そのまま筋トレもしない生活だったため、筋肉も落ち痩せない体に太る生活のダブルコンボが復活してしまいました。
こんなバカみたいなデブループに入らなければ。エクササイズコーチで学んだ食生活をそこそこに活かしながら、適度に運動していればリバウンドすることはないかと思います。
リバウンドした今は、再度エクササイズコーチに通いたいと思っているところです。
時間もお金もコスパがよく、エクササイズコーチのトレーナーの方に背中を押されながら頑張れる環境なら確実に痩せられる自信があります。過去いろんなダイエットをしましたが痩せなかった。初めてちゃんと痩せられたエクササイズコーチ。シンプルにパーソナルジムのメリットがあるからだと思いますが、そんなにお金をかけずに賢く痩せて行きたい人におすすめです。
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