エクササイズコーチでダイエット中に食べていたもの（30キロ痩せた口コミ）

エクササイズコーチでダイエット中に食べてたもの　（30キロ痩せた口コミ）

エクササイズコーチでダイエット中、食べていたものや飲み物を紹介します。

ダイエットをする場合、糖質と脂質を控えないといけません。
米や麺などの炭水化物を避けないといけないなか、
肉・魚・野菜を食べてたらいいのですが、高くついてしまったり調理がめんどくさかったりします。
そんな時に助かった食材たちを紹介します。

「糖質0麺」
糖質0麺は名前の通り糖質０の麺です。
普通の麺類と比較するとさすがに物足りなさはありますが、ダイエット中には嬉しい麺を食べられる機会です。

おススメの食べ方は、
・シンプルにそうめんのように食べる
・シーチキンやネギ、卵を入れる
・納豆、ネギ、卵を入れる

シーチキン

「トリわさ」
サラダチキン×みょうが×ポン酢×ワサビ

サラダチキンはダイエットの強い味方です。
ただ、毎日サラダチキンはさすがに飽きます。
飽きた時に試してもらいたいのがこのとりわさです。
サラダチキンをちぎって、みょうがは適当に切ってポン酢とワサビとで和えるだけの簡単料理です。

ポン酢は少し高いですが高知県産の馬路村ポン酢がおススメ。
このポン酢の味を一度知ると普通のポン酢にはもう戻れないので気を付けてください。

「糖質０　アルコールビール」
たまにはビールが飲みたい！でも糖質を避けたい。
そうやって糖質０ビールにたどり着くのですが、個人的にはあたりはずれがありました。
糖質０ビールでも美味しく飲めたのはこの二つです。
https://amzn.to/3maNHAU

食事制限のアドバイスをもらいながらダイエットしたい方はこちらも参照
エクササイズコーチで30キロやせた口コミhttps://exercisekochi.com/archives/1